
Shilajit kann von den meisten Erwachsenen sicher angewendet werden. Allerdings sollten Personen mit bestimmten gesundheitlichen Beschwerden sowie schwangere und stillende Frauen zunächst ihren Arzt konsultieren. Es wird immer empfohlen, ein Nahrungsergänzungsmittel wie Shilajit unter Anleitung eines Arztes zu verwenden.
Shilajit hat einen einzigartigen Geschmack, den viele Benutzer als eine Mischung aus erdigen Tönen beschreiben, wobei einige salzige und rauchige Elemente bemerken. Die Konsistenz soll teerähnlich sein, mit einem bitteren Unterton. Obwohl der Geschmack als recht kräftig empfunden wird, wird er meist schnell neutralisiert, wenn man das Shilajit mit Wasser, Saft oder Tee vermischt
Die langfristige Einnahme von Shilajit kann in manchen Fällen Nebenwirkungen haben, darunter das Risiko einer übermäßigen Mineralstoffaufnahme. Es kann auch das Risiko einer Hypoglykämie bei Diabetikern erhöhen. Es ist wichtig, auf Ihren Körper zu hören und Anzeichen einer Überbeanspruchung zu erkennen
